Keď si predstavíme púpavu lekársku (Taraxacum officinale), mnohým z nás príde na um len obyčajná burina, ktorá sa šíri našimi záhradami. Avšak táto skromná rastlina je viac ako len nepriateľ trávnikov; je to pokladnica zdravia, ktorá má dlhú históriu využívania v ľudovej medicíne.

Púpava lekárska je ľahko rozpoznateľná podľa svojich žltých kvetoch, mliečnych stoniek a rozstrapatených listoch, ktoré sú často prvými zelenými listami na jar. Kvitne v apríli a máji na všetkých lúkach a trávnatých plochách.

Púpava sa využíva už stáročia na celom svete ako liečivá bylina. Od starovekých Číňanov, cez stredoveké arabské kultúry, až po domorodé americké kmeňy. V Európe sa púpava využívala pre jej podporu trávenia a ako prirodzený detoxikačný prostriedok.

Púpava lekárska a jej liečivé účinky

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) je považovaná za liečivú rastlinu s mnohými pozitívnymi účinkami na ľudský organizmus:

  1. Podpora trávenia: púpava stimuluje tvorbu žlče, čím napomáha lepšiemu tráveniu tukov a zlepšuje funkciu pečene a žlčníka. 
  2. Detoxikácia: pomáha pri prirodzenom detoxikačnom procese organizmu, zvyšuje odolnosť pečene voči toxínom a napomáha obnove pečeňových buniek. 
  3. Diuretické účinky: má prirodzené diuretické vlastnosti, ktoré podporujú tvorbu moču a pomáhajú pri odvádzaní prebytočnej vody a toxínov z tela. 
  4. Regulácia hladiny cukru v krvi: inulín, ktorý púpava obsahuje, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo je prospešné pre diabetikov. 
  5. Protizápalové účinky: obsahuje látky s protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu pomáhať pri zmiernení zápalov a bolestí. 
  6. Podpora kožného zdravia: vďaka obsahu vitamínov a minerálov môže mať pozitívny vplyv na zdravie kože, napríklad pri liečbe ekzémov alebo akné. 
  7. Posilnenie imunitného systému: je zdrojom vitamínov (napr. vitamín C) a minerálov, ktoré sú dôležité pre udržanie silného imunitného systému. 
  8. Podpora zdravia kostí: vysoký obsah vápnika a ďalších minerálov v púpave môže byť prínosný pre zdravie kostí a prevenciu osteoporózy. 
  9. Bohatý zdroj vitamínov a minerálov: púpava je bohatá na vitamíny A, B, C, D a minerály ako železo, draslík a zinok, ktoré sú dôležité pre celkové zdravie.
  10. Podpora chudnutia: môže prispievať k chudnutiu vďaka svojim diuretickým vlastnostiam a schopnosti zvyšovať pocit sýtosti, čím obmedzuje príjem kalórií.

Účinné látky obsiahnuté v púpave

Púpava lekárska obsahuje mnoho účinných látok, ako napríklad horčinu taraxacín, kaučuk, inozit, cholín manit, triesloviny, saponíny, organické kyseliny, živičnaté látky, slizovité látky, triterpény, steríny, tuky, bielkoviny, inulín, karotínové látky, vitamíny A, B, C, E, K, vlákninu, železo, fosfor, horčík, draslík, sodík, zinok, meď, mangán, selén, omega 3 a 6 kyseliny 4.

 Medzi najdôležitejšie zložky patria:

  • Taraxacín: Horčina, ktorá stimuluje trávenie a podporuje vylučovanie žlče.
  • Kvercetín: Flavonoid s antioxidačnými a protizápalovými účinkami.
  • Betakarotén: Prekurzor vitamínu A, ktorý je dôležitý pre zdravie očí a pokožky.
  • Inulín: Prebiotikum, ktoré podporuje rast prospešných baktérií v črevách.

Púpava a jej využitie v tradičnej čínskej medicíne

Púpava lekárska sa v tradičnej čínskej medicíne používa už stáročia na liečbu ochorení pečene a tráviaceho traktu. Púpava lekárska sa používa aj na liečbu cukrovky, upravuje funkciu pankreasu a žlčníka a zanedbateľné nie sú ani jej močopudné účinky.

V tradičnej čínskej medicíne sa púpava lekárska nazýva “Pu Gong Ying” a je považovaná za energeticky horkú, suchú a chladivú. Podľa TCM púpava lekárska čistí teplo z pečene a má prospešný účinok na žalúdok a pľúca. Púpava lekárska sa používa aj ako diuretikum a na liečbu zápalových ochorení.

Použitie púpavy lekárskej podľa Márie Trebenovej

Chronický zápal pečene: Čerstvé duté stvoly, denne päť až šesť kusov, konzumované v surovom stave, veľmi pomáhajú pri chronickom zápale pečene (je to veľmi bolestivá choroba, pichanie siaha až pod pravú lopatku).

Diabetes (cukrovka): Konzumácia stvolov pomáha aj pri cukrovke. Diabetici by mali denne, kým je púpava v kvete, zjesť až desať kusov. Stvol spolu s kvetom sa umyje, až potom sa úbor (kvetenstvo) odtrhne a zvyšok sa pomaly požuje. Stvol chutí spočiatku horko, je chrumkavý a šťavnatý.

Púpava pomáha aj pri iných ťažkostiach:

  • Chronická únava: Chorľaví ľudia, ktorí sa cítia ubití a unavení, mali by podstúpiť štrnásťdňovú kúru z čerstvých púpavových stvolov. Budú sa čudovať jej výborným účinkom
  • Odstraňuje svrbenie kože, lišaje a vyrážky.
  • Čerstvý stvol bezbolestne rozpúšťa žlčové kamene, upravuje činnosť pečene a žlčníka.
  • Pre svoje krvčistiace účinky pomáha aj pri dne a reumatizme. Po dvoj až trojtýždňovej liečbe čerstvým stvolom ustupujú aj opuchy žliaz.
  • Púpava sa môže úspešne využiť aj pri žltačke a chorobách sleziny.

Upozornenie: Osoby trpiace alergiami na rastliny z čeľade hviezdicovité by mali byť opatrné a konzultovať použitie púpavy s lekárom.

Na záver

Púpava lekárska je viac než len burina – je to silný a užitočný bylinný pomocník. Využitím púpavy v našich denných zdravotných režimoch môžeme zlepšiť naše trávenie, podporiť detoxikáciu a zvýšiť našu celkovú pohodu.

V našom eshope si môžete zakúpiť tieto produkty s obsahom púpavy lekárskej.

Púpava lekárska
Púpava lekárska

Čaj z púpavy podporuje trávenie, detoxikuje organizmus, posilňuje imunitu a reguluje hladinu cukru v krvi.

Čaj na prečistenie krvi a regeneráciu pečene
Čaj na prečistenie krvi a regeneráciu pečene

Čajová zmes s obsahom koreňa púpavy lekárskej priaznivo pôsobí na prečistenie krvi a detoxikáciu pečene.

Vyberáme z najnovších produktov

Zlatý CBD Olej 15% Full spectrum 10ml
€ 76,40
€ 46,90
Prémiový Zlatý CBD Olej ponúka vysoké koncentrácie CBD (1500mg) v kombinácii s celým spektrom kanabinoidov, terpénov a flavonoidov.

Mapa zdravia s bylinkami

Pečeň

Pečeň je kľúčový orgán pre detoxikáciu tela, preto je dôležité starať sa o jej zdravie.

→ Aké byliny na ochorenia pečene?
→ Ako detoxikovať organizmus...

Žalúdok

Žalúdok je dôležitý orgán tráviacej sústavy, ktorý sa podieľa na mechanickom a chemickom spracovaní potravy a jej príprave na ďalšie trávenie v tenkom čreve.

→ Aké byliny na ochorenia žalúdka?
→ Čajová zmes na helicobacter pylori
→ Blog: Helicobacter pylori: Prírodné riešenia pre vaše trávenie

Pankreas

Pankreas je žľaza s vnútorným aj vonkajším vylučovaním, ktorá produkuje tráviace enzýmy a hormóny regulujúce hladinu cukru v krvi, ako napríklad inzulín.

→ Aké byliny na pankreas?

Obličky

Obličky sú párový orgán, ktorý filtruje krv, odstraňuje z tela odpadové látky a prebytočnú vodu, reguluje krvný tlak a produkuje hormóny potrebné pre tvorbu červených krviniek.

→ Aké byliny na zápal obličiek?

Mechúr

Močový mechúr je dutý svalový orgán, ktorý slúži ako rezervoár moču pred jeho vyprázdnením z tela.

→ Aké byliny na zápal močového mechúra?

Kosti a kĺby

Kosti a kĺby tvoria opornú a pohybovú sústavu tela, pričom zdravie kostí a kĺbov je dôležité pre udržanie mobility a kvality života v každom veku.

→ Byliny pre zdravie kostí a kĺbov

Srdce

Srdce je svalový orgán, ktorý svojou pravidelnou činnosťou zabezpečuje nepretržitý obeh krvi v cievach a zásobuje tak tkanivá kyslíkom a živinami.

→ Bylinné prípravky na srdce

Vlasy

Vlasy sú ochranná a dekoratívna štruktúra vyrastajúca z vlasových folikulov v koži, tvorená keratínom, ktorá chráni pokožku hlavy a zároveň slúži ako prostriedok sebavyjadrenia a komunikácie.

→ Bylinné prípravky proti vypadávaniu vlasov

Hrubé črevo

Hrubé črevo je poslednou časťou tráviacej sústavy, ktoré dokončuje proces trávenia, vstrebáva vodu a elektrolyty a formujestrávené zvyšky potravy do stolice pred jej vylúčením z tela.

→ Čajová zmes na zápal hrubého a tenkého čreva
→ Byliny s pozitívnym účinkom na hrubé črevo

Tenké črevo

Tenké črevo je najdlhšia časť tráviaceho traktu, v ktorej prebieha väčšina trávenia a vstrebávania živín z potravy do krvného obehu.

→Čajová zmes na zápal hrubého a tenkého čreva
→ Byliny s pozitívnym účinkom na tenké črevo

Maternica

Maternica je svalový orgán v tvare hrušky, ktorý slúži ako miesto pre vývoj plodu počas tehotenstva a je dôležitý pre reprodukčné zdravie ženy.

→ Čaj na cysty a myómy
→ Čaje pri bolestivej a silnej menštruácii

Konečník

Konečník je poslednou časťou hrubého čreva a slúži na dočasné uskladnenie stolice pred jej vyprázdnením z tela.

→ Čaje na hemoroidy

Prsníky

→ Byliny na podporu tvorby materského mlieka

→ Fialková masť vhodná ako prevencia rakoviny prsníkov, tiež na ošetrenie poškodenej kože ožarovaním

Žlčník

Žlčník je malý, hruškovitý orgán, ktorý slúži ako rezervoár pre žlč produkovanú pečeňou a pomáha pri trávení tukov uvoľňovaním žlče do tenkého čreva.

→ Byliny na problémy so žlčníkom
→ Naša čajová zmes na žlčník

Najpredávanejšie produkty

Čaj na cysty a myómy

Čaj na cysty a myómy

Bylinná čajová zmes zamedzuje tvorbe a šíreniu myómov a cýst.

Cena
€ 4,50
Čaj na črevá

Čaj na črevá

Čaj na črevá pôsobí priaznivo pri zápaloch hrubého a tenkého čreva.

Cena
€ 4,40
Čaj na žalúdok a helicobacter pylori

Čaj na žalúdok a helicobacter pylori

Pôsobí priaznivo pri zápaloch žalúdka, pankreasu a pri výskyte helicobacter pylori.

Cena
€ 4,90
Čaj na prečistenie krvi a regeneráciu pečene

Čaj na prečistenie krvi a regeneráciu pečene

Čaj podporuje metabolické funkcie pečene a kvalitu krvi.

Cena
€ 2,90
Repíková masť

Repíková masť

Priaznivo pôsobí pri odreninách, zle hojacich sa ranách a zrýchľuje regeneráciu kože. Má dezinfekčné a sťahujúce účinky.

Cena
€ 7,90
Kostihojová tinktúra 100ml, 200ml

Kostihojová tinktúra 100ml, 200ml

Pôsobí priaznivo pri ochoreniach pohybového aparátu, regeneruje kožu a tkanivá.

Cena
€ 8,80
Tinktúra z hlohu 100ml

Tinktúra z hlohu 100ml

Hlohová tinktúra pôsobí priaznivo na upokojenie srdcovej činnosti, zmierňuje príznaky klimaktéria.

Cena
€ 8,80
Fialková masť

Fialková masť

Fialková masť sa používa na ošetrenie rán, aj ako prevencia opuchov jaziev. Vhodná ako prevencia rakoviny prsníkov, tiež na ošetrenie poškodenej kože ožarovaním a na ošetrenie nezhubných kožných cýst.

Cena
€ 11,90